24/06/2021

Velkommen til Aerobic

Begge timene har enkel koreografi som er lett å følge. Alle kan delta på sitt nivå – enten man er godt trent, eller det er en stund siden sist man trente😊

På mandager er det step/styrke kl. 20.30
Først 30 min med utholdenhetstrening på stepkasse, deretter 30 min styrketrening der vi bruker manualer.

På onsdager er det høypuls (aerobic)/styrke kl. 20.30. Først 30 min med høypuls, deretter 30 min styrketrening med manualer.

E-post: aerobic@kalandseid.no

%d bloggere liker dette: